柴晓峰-载入“名医百科全国好医生人物数据库”

寒来暑往，秋收冬藏，又到了一年中最寒冷的季节，此时草木开始凋零，蛰虫伏藏，大家应如何养生呢？在日常生活中需要注意什么呢？江苏省第二中医院治未病中心主任、主任医师沈佳提醒，此时养生要注重三点，为来年健康打下基础。①避寒就温早卧晚起沈佳介绍，《黄帝内经》中提醒我们冬三月要避寒就温，起居方面注意要早卧晚起，不要熬夜，早上如果不是着急上班，可以多睡一会再起床。有些人平素容易怕冷，或有四肢酸痛、腰背酸痛等不

宫寒即胞宫寒冷，是中医理论下的病名。中医所讲的胞宫，对应西医学的子宫、卵巢、输卵管等，泛指女性内生殖器官。宫寒是指女子由于先天或后天的各种原因引起寒凝胞宫，脾肾阳虚，胞宫失于温煦后出现的一系列症状的病因总结。《金匮要略·妇人杂病脉证并治第二十二》：“妇人之病，因虚、积冷、结气，为诸经水断绝，至有历年，血寒积结，胞门寒伤，经络凝坚。”例如，在炎炎夏日时，写字楼、商场等室内场所无一不是长时间开着空调降

近日，受北方冷空气影响，寒潮来临，心绞痛、急性心肌梗塞、脑卒中等心脑血管疾病进入多发季节。人们应该如何保养心血管呢？现就百姓最关心的七个问题进行详细解答。问题1：寒冷气候对人体心血管有什么影响？冬季最显著的气候特点是寒冷。中医学把自然界正常的寒冷叫寒气，若大自然寒冷太过或人不能正确防御保暖，寒气就变成六淫之一——寒邪。寒邪具有以下特点：寒为阴邪，易伤人体阳气；寒主收引，易致经脉痉挛、肢体蜷缩；寒邪

中医注重天人相应，冬季寒冷，寒性凝滞，容易导致气血运行不畅，引发一些疾病，如呼吸系统疾病和心脑血管疾病等。所以进入冬季后，一定要注意身体各部位的保暖。防寒保暖，避免寒邪入侵，可减少感冒、痛经、腰痛等发生。民谚说“冬保三暖”，第一暖是头颈保暖，第二是背部保暖，第三是脚部保暖。有些爱漂亮的女孩子上衣穿羊毛衫、外套等厚衣物，下面穿着短裙，其实这样不利于身体健康。天气寒冷时，应做好全身保暖，常坐办公室的女

湿邪作祟，难以觉察，亦难祛除，究其原因有三。其一，湿邪四时皆在，天之湿可以因阴雨、暑热、寒冷变为风湿、暑湿、寒湿、湿热、痰湿等非时之偏气，时时相伴于生活之中；其二，人感受湿邪不易察觉，待到湿邪症状出现，邪业已深入人体；其三，湿性黏滞、病程缠绵、愈期较缓。若非在日常生活中培养除湿习惯，等到湿邪为病，再来清除则要大费周章。《古今医统大全》批评为：“今人惟待病而求药，殊不知善摄生者，譬犹曲突徙薪，自无焚

现已进入冬季的第五个节气——小寒，此时我国大部分地区将进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，北方冷空气不断南下。民间谚语云：“小寒大寒，冷成冰团。”从节气名称来看，大寒似乎比小寒更为寒冷，其实不然。俗谚说“冷在三九”，而三九天恰在小寒节气内，“三九四九冰上走”也表示三九期间为冬天最寒冷的时段。历年气象记录也表明，小寒确实比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。小寒分为三候，一候雁北乡，二候鹊始巢

提到推拿，大家一定不陌生，这种治疗方法生活中常常会用到，但易学难精。孩子食积、腹痛，家长们即使不懂医学知识也会帮其按揉肚子；成年人肩膀酸痛、腰膝疼痛，也会自己轻轻敲按……这些其实都属于推拿按摩的范畴。推拿按摩是中医学重要的组成部分之一，也是中医的特色疗法。近些年，随着人们养生观念的增强，各地的推拿按摩店层出不穷，医院推拿科的患者也络绎不绝，究其原因，还是因为推拿按摩具有独特疗效。为什么医生手下小小

日前，一则女孩咳嗽两个月一直当感冒治，坐地铁时被医生一眼看出是儿童抽动症的新闻引起广泛关注。新闻中的医生就是浙江省名中医、浙江省中医院儿科主任医师王晓鸣。记者采访王晓鸣，请她具体谈谈有关儿童抽动症那些事。什么是儿童抽动症王晓鸣介绍，儿童抽动症是一种慢性神经精神障碍性疾病，以运动性抽动和发声性抽动为核心症状，临床特征为反复、不自主、快速地一个或多个部位肌肉抽动，如眨眼皱眉、张口咧嘴、耸鼻抽鼻、摇头抖

从冬至起，阳光直射位置向北移动，北半球白昼逐渐延长，可见冬至是阴阳转折时期，也是养生保健的重要节气。如何做好冬至养生？涵养阳气是关键！下面介绍“养阳”五要法。保暖护阳冬至节是阴极之至、人体阳气初生的时间，需要小心保护。此时外界阴寒之甚，应格外注意保暖：比如出门时要戴上帽子，避免头部受到寒气的侵袭，受寒时易引起颈部血管收缩，所以一定要带好围巾或穿高领毛衣，同时注意手脚部保暖。冬季室内温度宜16~20

编者按：目前新冠病毒感染者居家隔离治疗过程中，有一些大家比较关切的问题亟待答疑解惑。本版特邀相关中医专家就居家隔离治疗的关键问题进行解答，以期对广大读者朋友居家隔离期间的治疗和自我调护有所助益。△指导专家：张洪春 全国名中医，中医肺系病专家1感染了新冠病毒，什么情况下可以居家隔离治疗，什么情况下应到医院治疗？△受访专家：冯淬灵 北京大学人民医院中医科主任医师冯淬灵：对于没有严重基础疾病的无症状或症