柴晓峰-载入“名医百科全国好医生人物数据库”

四年一度的世界杯在卡塔尔火热开赛，为了不错过比赛精彩时刻，很多球迷都是熬夜坚持看球赛，没几天就出现了“世界杯综合征”，即上班打瞌睡、皮肤差、有口气、脾气暴躁、肠胃不适、眼睛充血干涩……山东省济宁市中医院康复一科副主任医师李鹏介绍，连续熬夜看球十分伤身，球迷们应做到以下四点。少熬夜控情绪睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等因素容易诱发血压升高、心绞痛、心肌梗死、脑梗死等多种心脑血管疾病。近年来，我国居民心

盐进食多了不行、蛋白多了不行、喝水多了也不行……得了慢性肾脏病，许多患者觉得自己这不能吃那不能吃，十分苦恼。山东省济宁市中医院肾病科主任刘志华表示，慢性肾脏病患者的确要“管住嘴”，科学“挑食”，在日常生活中不仅要注意按时吃药，规范治疗，还要“吃”得正确，做到营养均衡而不过量，这样才能减轻肾脏负担，有利于肾脏康复。那么，如何吃才正确呢？刘志华给出以下建议。优质低蛋白饮食蛋白质是人体必不可少的营养物质

相比于立冬标志着冬天的来临，小雪时的气候特点是全国大部分地区的气温逐渐下降到0℃以下，全国从北到南逐渐呈现出初冬的景象。小雪节气天气上升，地气下降，天地闭藏，转入寒冷的冬天。从中医角度来讲，此时人体正处于阴盛阳衰的阶段。慢性肾脏病如慢性肾小球肾炎、肾病综合征、慢性肾盂肾炎、慢性肾功能不全等是临床上的常见病、多发病，通常还伴发心血管疾病，严重威胁人们健康。慢性肾脏病在小雪时节容易被诱发或者加重，很多

疲劳是如何产生的除去某些疾病如感染、内分泌疾病、部分自身免疫系统疾病、肿瘤等引起的疲劳，大多数疲劳与肢体器官活动过度、心理压力过大、睡眠节律紊乱、饮食不规律等有关。大多数人能通过自我心理调适、饮食睡眠调整、加强锻炼等得到很大程度地缓解。中医认为，气虚、血虚、阳虚、阴虚都会导致疲劳乏力症状，“虚”的确是引起疲劳的一个重要原因。然而有些感到疲劳的人并非真“虚”，而是由于过饱过食引起痰湿困脾，或不良精神

“气”对每个中国人来说，都是一个再熟悉不过的汉字。尤其是在中医理论中，这个字的存在感极强。《黄帝内经》曰“百病生于气也”，如肝气郁结，容易诱发甲状腺结节、乳腺结节、泌尿生殖系统肿瘤等疾病。气之为病表现各异什么是气？黑龙江中医药大学马艳春教授解释说，从中医学角度看，气是一种活动力很强的精微之物，流行全身，面面俱到；对人体而言，气不仅是维持生命活动最基本的物质，而且具有温煦机体、防御外邪、固摄精微的作

天寒地冻，人体阳气潜藏于体内，容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊肉甘热，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的作用。冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，也可用于治疗肾阳不足、脾胃虚寒所致的寒疝、产后虚羸少气等症。从营养学角度来看，羊肉蛋白质含量高，具有较好的营养价值，且脂肪含量低，不易导致肥胖和高胆固醇血症。羊肉中铁含量较高，且容易吸收，对防治缺铁性贫血非常有益。羊肉中含有微量元素

谈起针刀，有些患者赞不绝口，惊奇它的疗效神速；有些患者不以为然，担忧它的风险。那什么是针刀呢？针刀是刀吗？针刀可以治疗哪些疾病？针刀治疗有风险吗？带着一系列的问题，让我们今天重新认识一下小小针刀，感受其独当一面、针到病除的魅力。针刀的前世和今生针刀，顾名思义就是“针”和“刀”的结合，可以同时发挥“针”的刺入和“刀”的切割作用。朱汉章教授作为针刀创始人，在临床诊治中受注射针头的启发，将针灸针前端制成

《黄帝内经》主张根据自然界四时阴阳变化的规律进行防病养生。目前处于小雪节气，进入五运六气学说中“五之气”与“终之气”交接的节点，下面谈一下本年度最后一个气化阶段的气候物候特点及其对人体健康、疾病的影响，以及相应的养生措施。气候、物候与发病特点首先，从节气上论，如明代王象晋《群芳谱》所言“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。正常情况下，此时节会逐渐出现“花雪随风不厌看”“一片飞来一片寒”（唐代戴

痛经是指女性月经经行前后或经期下腹及腰部有疼痛、坠胀感，严重者伴恶心、呕吐、肢冷、晕厥等症状的疾病。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经是无器质性病变，从月经初潮即有的痛经。青春期女性痛经大多属于此类，多见月经首日疼痛。继发性痛经者通过一些检查可以明确发现器质性改变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、妇科炎症、子宫畸形等。据统计，70%以上的女性都经历过痛经，这种疼痛给女性身心健康带来巨大的

进入立冬节气后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，一些疾病也将进入高发期。那么该如何养生，才能守住健康？警惕三类疾病高发①心脑血管疾病中风、心肌梗死等心脑血管疾病是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。由于人体受寒冷刺激，血管会突然收缩，如果本身血管有硬化、弹性较差，或者血管狭窄及有不稳定斑块破裂，就容易进一步加重血管