文章
  • 文章
搜索
首页 >> 头条资讯 >>疑问解答 >> 秋季早防范 类风关可缓
详细内容

秋季早防范 类风关可缓

类风湿关节炎(以下简称“类风关”)是一种以关节滑膜慢性炎症为主要表现的自身免疫性疾病,在我国的发病率约为0.34%~0.36%,女性患病率高于男性。类风关作为一种慢性疾病,其起病隐匿,易反复发作,多侵犯手、足小关节,表现为受累关节疼、肿、僵、变形及功能下降,如病情控制欠佳,后期会造成软骨破坏和骨侵蚀等不可逆的组织损伤,进而导致关节畸形和功能丧失。不少研究发现,生活环境、气候因素对本病的影响较大,因此要格外注意天气变化对本病的影响。

“云天收夏色,木叶动秋声”,金风阵阵而起,秋季悄然而至。初秋时期,气候转凉,也是“秋老虎”逞威之时,此时夏暑尚未完全消除,加上秋雨连绵,环境湿度增大,气压降低,容易引发类风关。特别是中老年患者对气候变化较敏感,此时节常会出现关节疼痛复发或加重的情况。这是因为关节周围组织受湿气的影响,出现血管扩张,关节囊充血,关节神经敏感性增强;而气压降低可使关节组织间隙液体积聚,导致细胞内压力升高,出现关节疼痛剧烈和肿胀。随着气温进一步下降,血液流速减缓,血中或关节滑液中的纤维蛋白原增多,血液中肾上腺素含量升高、球蛋白凝集,导致滑液的黏度增高,增大了关节活动时的阻力,加剧关节疼痛。因此,秋季在防秋燥的同时,防湿、防风并预防类风关复发加重一样不可忽视。

○中医药治疗

中药内服

类风关属中医“痹症”范畴,以肝、肾、脾虚为本,以湿邪、痰瘀为标。类风关活动期患者如属湿热痹阻证,可见关节肌肉局部肿痛、重着,触之灼热,治宜清热除湿、宣痹通络,方用四妙丸合宣痹汤加减;若关节冷痛重着,畏寒尤甚,则证属寒湿痹阻证,治宜温经散寒、祛湿通络,方用乌头汤合防己黄芪汤加减;若关节肿大晨僵,关节周围或皮下出现结节,则属痰瘀痹阻证,宜活血行瘀、化痰通络,方用二陈汤合桃红四物汤加减,宜加用虫类药搜风通络;类风关迁延不愈者,多属气阴两虚、肝肾不足证,可用四神煎、独活寄生汤加减。

临床上,除辨证遣方用药外,还可选用具有免疫抑制作用的中药如全蝎、雷公藤、青风藤、山茱萸等进行配伍。

外用泡洗

除了中药内服治疗,还可以配合外洗湿敷方控制病情。

中药泡洗方可用青风藤30g、透骨草30g、芒硝30g、细辛10g。一起煎煮15分钟,温度在40~45℃左右,泡洗15~30分钟,出现微汗即可。不方便泡洗的部位可以用毛巾蘸上药水敷在患处,毛巾冷却后再蘸热药水即可。一服药可以煎煮2~3次。

中药湿敷方可用芒硝30g、雷公藤30g、细辛10g、红花10g。雷公藤、细辛、红花打成粉,将芒硝放进约100ml的开水中,放温以后与药粉搅匀成糊状敷在患处,以不滴落为准,敷的厚度大概2~3mm,用布或保鲜膜包裹住,停留半小时左右即可。每次湿敷部位不宜超过3处。

○功能锻炼

本病患者如长期不锻炼会导致关节、肌肉废用和萎缩,反而加重关节僵直和关节变形,不利于关节功能恢复。因此,在症状得到有效控制后需要加强关节功能锻炼。下面介绍三种关节活动操,尽量在康复科医生指导下进行,遵循循序渐进原则。

①肩关节活动操

划圆运动:上肢自然下垂,做划圆运动。随着功能改善,逐渐抬臂加大幅度。

环绕法:站立位,双肘屈曲,双手置于同侧肩部,双肩顺时针旋转5次、逆时针旋转5次为1组。反复做5~10组,每天可练习3~5次。

搭背法:站立位,左手摸右肩,同时右手置于身后腰部,保持1~2秒,双臂回原位,再右手摸左肩,同时左手置于腰后部,保持1~2秒,交替进行10~30次为1组,每天3~5组。

②膝关节活动操

坐位伸膝:坐位,双足平放于地上,逐渐将膝关节伸直,小腿抬高,保持5~10秒,慢慢放下,双腿交替,重复20次。

推擦大腿:坐位,双腿屈曲,两手掌贴于大腿两侧,稍用力向膝关节处推擦10~20次,双腿交替进行。

指推小腿:坐位,双腿屈曲,一手放于膝盖处,另一手四指并拢与拇指分开,由上向下推小腿肚两侧至踝关节处10~20次,双腿交替进行。

③手关节活动操

预备式:以一手拇指和食指从指根到指尖对另一手进行按摩。

逐一对指:一手大拇指指腹逐一与其余四指对指。

上下摆手:以腕关节为支点,手先向上抬起,做到最大摆动幅度;然后逐渐放下,并低于腕关节平面,前臂有向前牵拉的感觉。

左右摆手:肘关节支撑在桌面上,手掌自然伸展,手背面对自己,以腕关节为支点,手向左右摇摆。

握拳平展:以自身最大力量握拳,后尽最大可能伸展。

腕关节活动:腕关节正反方向各缓缓旋转5圈。

○起居注意

饮食宜忌

类风关患者在饮食方面应注意以下两点。

第一,饮食要节制、清淡。本病患者宜进食进高蛋白、易消化的食物,饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。关节炎患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴,疾病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡,不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。

第二,饮食不可偏嗜,也不必过分忌口。五谷杂粮、蔬菜瓜果、鸡鸭鱼肉均不可忽视,应搭配合理。部分患者病程较长,若患病后吃饭一直过分忌口,长年日久会影响营养吸收,对疾病的康复不利。一般来讲,只要是新鲜、清淡的饮食,类风关患者都可适量食用。

防寒保暖

所谓一场秋雨一场寒,本病患者切忌吹风受寒或淋雨受湿。寒冷潮湿的气候环境、冷水的刺激都可诱发或加重病情,因此要格外注意以下几点。

第一,秋季要格外注意入睡前及时添加衣物、盖被预防风邪,建议穿长袖长裤睡觉,不宜用竹席、竹床,要注意保暖不受凉,切忌迎风而卧。

第二,平日可戴护膝,保护好关节,避免直接受风。

第三,衣着方面宜穿氯纶内衣,这种面料吸湿性低,有利于类风湿病患者日常保养。

第四,天阴下雨时应减少外出活动,在无风且阳光充足的天气时,宜多在户外晒太阳,并开窗通风、通气祛湿。劳逸结合,适当锻炼,保持心情舒畅,以利疾病康复,避免疾病复发。

文章来源于:中国中医药网


关于我们

客服热线:010-57155789  18513485789

监督电话:15300316042

投稿邮箱:113278087 @qq.com

版权所有:华医铭爵

网站备案:京ICP备2022029728号-1

地址:北京市通州区宋庄镇

中国医药学会

中国医药协会

中国医药教育协会

中国医药信息学会

世界中医药联合会

中国民族医药协会

医药协会



客服二维码

网站二维码

电话直呼
发送邮件
联系我们:
010-57155789
暂无内容
还可输入字符250(限制字符250)
技术支持: 全企网 | 管理登录
seo seo